世界读书日来临之际，为丰富市民精神文化生活，推动传统文化与现代生活深度融合，4月20日下午，徐州市云龙区彭城街道晓光社区特邀肖振华老师做客社区中茵书屋，带来“传统文化中的养生法则”主题公益讲座，吸引众多居民、读书爱好者及养生学习者到场聆听，在墨香中探寻古人养生智慧。
      讲座伊始，肖老师以《易经》为切入点，打破了大众对这部经典“玄学”“占卜”的固有认知。他强调，《易经》本质是阐释宇宙变化规律的符号系统，而养生的核心正是顺应天地自然节律生活，“真正的养生，不追求治病，而是通过遵循规律，让身体保持平衡，从而实现‘不生病’的健康状态”。
      针对居民关心的日常养生难题，肖振华先生结合《易经》中的“时”与“度”，分享了“踩准时间点”的实用养生技巧。他以乾卦“六龙节律”为例，解读了不同人生阶段的养生重点，强调无论是饮食起居、运动调理，还是情绪管理，都需顺应阳气的升发与收敛规律，比如晨起养气、午时小憩、入夜静养，看似简单的作息调整，实则是契合自然节律的养生智慧。同时，还纠正了居民常见的养生误区，提醒大家养生无需追求复杂招式，顺应规律、适度节制，便是最朴素有效的方法。
      现场氛围热烈而融洽、干货满满，既有传统文化的深度，又有贴近生活的实用性，台下听众认真聆听、不时记录，互动环节中，大家积极提问，围绕自身体质调理、日常养生细节等问题相互流探讨。有听众表示，“这场讲座让我重新认识了《易经》，也学会了简单可行的养生方法，既读了‘书’，又养了‘身’，收获很大”。