秋高气爽，丹桂飘香，恰逢国庆、中秋双节将至。为弘扬中华优秀传统文化，营造关爱和谐的家庭氛围，9月28日，桃园社区党支部联合高塍卫生院、江苏省科普基地花田嘻嘻，共同举办了以 “双节同庆月满圆，甜梦养生蓄能量”为主题的中医健康讲座活动，旨在用传统智慧解决困扰众多现代人的失眠问题，为社区居民送上一份特别的“健康节礼”。

      活动伊始，高塍卫生院中医科的沈琪医生首先带领在场的居民朋友们进行了一套简单易学的 “清肺拍打操”。在沈医生的耐心示范下，大家跟随节奏，通过拍打特定经络穴位，有效刺激气血循环，放松紧绷的神经。现场气氛活跃，居民们积极参与，在舒筋活络的同时，也为接下来的讲座内容做好了身心准备。
      随后的讲座环节，沈琪医生围绕失眠这一主题，进行了一场系统而实用的科普讲座。内容涵盖：失眠概述与预防：中医治疗与调理：饮食与药膳：沈医生从现代生活节奏、压力环境等因素入手，深入浅出地讲解了失眠的成因及其对身心健康的长期影响，并强调了“未病先防”的中医理念，提醒居民重视规律作息和情志调节。
      同时，沈医生分享了几款适合秋季安神养心的食疗方和药膳，如百合莲子粥、酸枣仁茶等，指导居民通过日常饮食进行调理，简单易行。最后，沈医生传授了睡前温水泡脚、穴位按摩（如按揉涌泉穴、内关穴）、保持宁静环境等实用的日常护理技巧，帮助大家养成良好的睡眠卫生习惯。
      一份慰问品，一句温暖话。在走访慰问过程中，社区两委成员和网格员亲切地与孤寡老人、困境儿童家属、困难退役军人等困境居民话家常，详细了解居民们的生活状态、健康状况，悉心倾听他们的生活需求，及时与社区联系。简单的走访，短暂的陪伴，给居民带去了精神慰藉，用实际行动拉近了与群众间的距离。
      本次活动，桃园社区通过与高塍卫生院、花田嘻嘻科普基地的联动，成功地将专业的医疗资源引入小区，送到了居民“家门口”，切实提升了社区健康服务的可及性与体验感。接下来，桃园社区将继续以居民健康需求为导向，链接更多优质资源，开展形式多样的健康促进活动，不断提升全体居民的健康素养和生活质量，共同建设“健康、和谐、幸福”的美丽家园。