春风和煦，万物生发，正是调养身心、养生保健的好时节。绿园社区深化“把支部建进小区”工作，为进一步普及春季养生知识、提升社区居民健康素养，同时筑牢居民反诈思想防线、守护群众财产安全，4月17日下午2点，特邀新街街道社区卫生服务中心胡惠碧医生以及社区卫生站蒋云飞医生，共同开展“春季养生，正当时”主题健康讲座，为辖区居民送上一堂兼具实用养生知识与反诈指导的科普课。此次讲座内容实用、通俗易懂、接地气，获得了居民们的一致好评。

      讲座现场，蒋云飞医生结合《黄帝内经》智慧与现代健康理念，细致讲解春季养生要点：春季阳气初生、万物向荣，五行属木且与肝胆相应，养生以顺应自然、养护阳气、养肝为先为核心，肝气失调易引发烦躁易怒、失眠多梦、双眼干涩、消化不良等不适，做好养肝护阳才能为全年健康打下基础。她特别提醒，夜间 11 点至凌晨 1 点为胆经当令、凌晨 1 点至 3 点为肝经当令，此时应安静入睡以助肝脏修复，日常按揉太冲穴可疏解肝郁、调节情绪。在衣食住行方面，衣着坚持春捂，做到 “下厚上薄”，重点保护背部与下肢；饮食遵循 “增甘少酸、清淡温补”，适量食用葱、姜、韭菜等升阳食物，多吃新鲜蔬果与优质蛋白；居家常开窗通风，摆放绿植净化空气；出行适合散步、踏青、打太极等温和运动，舒展筋骨、调和气血。同时，她提醒居民防范流感、红眼病等春季流行病，避免肝火过旺，纠正 “累了才歇、困了才睡、病了才治” 等养生误区。
      随后，胡惠碧医生结合中医防癌理念，用贴近生活的方式简要讲解日常防癌核心要点：远离油烟、亚硝酸盐、黄曲霉素等致癌因素，多吃西兰花、香菇等防癌食材，坚持规律作息与适度运动，配合按揉相关穴位增强免疫力，同时强调保持乐观心态、定期体检，才能做好癌症预防。
      两位医生讲解结束后，环科园派出所民警张铭柳开展反诈宣传，提醒居民警惕养老诈骗、虚假养生产品诈骗等常见陷阱，牢记“不轻信、不透露、不转账”原则，守护好自身财产安全。
      此次春季养生讲座，不仅把科学的健康知识送到居民家门口，让养生理念深入人心，更通过专业的反诈讲解，切实提升了居民的反诈意识和防范能力。未来，绿园社区将持续深化“把支部建进小区”工作，联动多部门开展形式多样、内容实用的健康科普与反诈宣传活动，既用心守护居民身心健康，也全力守护居民财产安全，打造更有温度、更具幸福感的宜居社区。