为提升社区老年人健康管理意识，持续提升老年人晚年生活质量，2025年11月12日，宜北社区在三楼活动室开展"小血压，大学问——居家自测血压避坑指南"专题讲座。活动特邀中医院副主任护师吴玉立主讲，吸引了20余名老年居民参与。

      讲座中，吴玉立护师以"为什么居家测压总不准"为切入点，通过PPT演示、实物操作、案例分析三重方式展开教学。她系统讲解了血压测量的"黄金三时段"（晨起静息后、服药前、睡前），现场演示腕式与臂式血压计的正确佩戴方法，并重点纠正了"血压正常就停药""电子设备不如水银精准"等六大常见误区。针对老年人记忆力特点，她创编"三定原则"口诀（定时间、定体位、定部位），配合手势演示加深记忆。在实操环节，吴护师提前准备了水银血压计，组织居民分组进行现场测量演练，并为其中血压异常居民建立"一对一"健康跟踪档案。78岁的蒋阿姨感慨道："原来我在家测的血压一直不对，今天学会了正确方法，社区真是办了件大实事！"参与居民也纷纷反馈："讲座内容实用接地气，解决了我们日常测量的困惑。"
      此次健康讲座的开展，不仅帮助老年人掌握了实用的血压监测技能，更搭建了社区与医疗资源的沟通桥梁。下一步，宜北社区将继续聚焦老年人健康需求，创新服务形式，让健康福祉惠及更多老年群体，切实提升居民晚年生活质量。